Il mio infortunio e la mia ripresa

Ebbene si, succede anche ai migliori...quindi perchè non a me che sono una pippa?!
Terzo allenamento, partitella scema, gambe braccia palla cattiveria...no beh cattiveria no, ma determinazione sicuramente...e mi ritrovo urlante piangente(e quasi vomitante) a terra. Tralasciando i dettagli più ridicoli della situazione: mi sono stirata uno stupidissimo cllaterale del ginocchio sinistro. E cosa vuol dire, voi mi chiederete? Vuol dire che ogni volta che malauguratamente appoggiamo la mia tonnellata di simpatia sul ginocchio sopracitato, questo faceva un po' a pene di segugio e le ossa che lo compongono si spostavano a loro piacimento tentando, sostanzialmente di allontanarsi il più possibile dalla loro posizione originale( e non dolorosa).
Era il 21 ottobre.

Sono passate 6 settimane : la prima è passata tutta con stampelle tutore ghiaccio pianti crisi isteriche e antidolorifici, piu di tutto ghiaccio e antidolorifici; la seconda come prima ma senza farmaci e con molte meno crisi isteriche; nella terza ho tentato la mia prima corsetta, se cosi la possiamo chiamare ; la quarta l'ho passata per metà a Londra a camminare una 20ina di km al giorno; la quinta ho ripreso ad allenarmi, e a riprendermi da quell'alenamento....e poi arriviamo a oggi, o meglio a ieri, quando finalmente mi sono allenata (diciamo all'80%) e mi sono sentita di nuovo "normale".
Stamattina le gambe il sedere la schiena ...insomma tutto meno i lobi delle orecchie... mi facevano male da morire ma il ginocchio oltre a non essere gonfio, dolorante, prossimo all'amputazione, era (ed è) più informa che mai. Estensione recuperata al 99% e flessione diciamo ancora in fase di recupero.

Tirando le somme direi che ci siamo lasciati questo primo infortunio alle spalle.

Ora inizia la dura realtà in cui sono sempre obesa, sono rimasta ferma o relativamente indietro  2+4 settimane e oltre a dover ricominciare quasi da capo l'allenamento fisico alla corsa devo rincorrere i buoni risultati fisici ottenuti  fra settembre ed ottobre. Quello che mi rincuora ogni giorno è pensare a che differenza immensa già si vedeva fra il 14 settembre in cui ho iniziato a darmi da fare per sistemare questo corpicione e il 21 ottobre quando poi mi sono fatta male...

Il programma attualmente ha come obbiettivi per i prossimi 60 giorni :
- scendere sotto i 92 kg  per essere "semplicemente sovrappeso"(BMI < a 30)
- correre 2,5 km in meno di 20 min
- ricominciare a fare contatto in allenamento
- perdere il panico folle che mi prende lo stomaco ogni volta che il piede sinistro appoggia a terra e io non vedo dove

SI PUO' FARE!

Il mio (primo) allenamento

Da ormai più di un mese ho iniziato il mio (tartarughescamente) lento percorso verso una Chiara più sana e più in forma...e devo dire che le soddisfazioni sono già moltissime!!

Ho corso 10 volte in 4 settimane, ho fatto il mio primo allenamento di...rullo di tamburi... rugby, ho notato i primi cambiamenti nel mio corpo ma la cosa più sorprendente è che iniziano a notarlo anche gli altri!!...

Sul fronte corsa sto cercando di mantenere una distanza minima (da incrementare poi nei giorni in cui me la sento) e sto cercando di andare a correre il più frequentemente possibile , gambe permettendo! Il problema principale sono i dolori e i crampi a piedi e tibiale , non abituati a questo movimento e a questa mole di lavoro , nel vero senso della parola. La massa da spostare è molta, la velocità non è certo ottimale e i dolori impiegano 48 ore ad attenuarsi...ma ogni doloretto post corsa è un piacevolissimo ricordo del mio piccolo piccolissimo successo...

Il primo allenamento sul campo da rugby è andato straordinariamente bene per le mie aspettative... come ha giustamente sottolineato l'Orso, sono sempre stata pacificamente nella prestazione media del gruppo (considerando che do a tutte fra i 25 e i 45 kg di scarto) ed è credo un risultato oltre ogni aspettativa...certo il respiro della morte all'ultimo giro di campo correndo ha fatto la sua simpatica comparsa, ma sono riuscit a sopravvivere e a darmi da fare con passaggi e fondamentali comunque... sono già super emozionata di fare il prossimo e di continuare questo percorso con le mie compagne di squadra (che contro l'opinione popolare sulle rugbyste sono tutte carinissime e patatissime e non potrei chiedere compagne migliori).

Per quanto riguarda i miei cambiamenti fisici sicuramente quello che noto maggiormente e che mi pesa parecchio è la notevole diminuzione del seno, ma giustamente è compensata dalla riduzione altrettanto notevole della panciona da gravida che mi portavo in giro come pure delle coscie da lottatore di sumo.
L'Orso mi ha fatto notare come finalemtne si veda di nuovo il punto vita!
Ieri sera la vicina che non mi vedeva da un paio di mesi si è subito stupita di trovarmi così in forma.

Ultima nota è il peso, invariato rispetto a 6 settimane fa... il che mi fa sorridere perchè vuol dire che tutti i cm di ciccia persi in giro sono stati sostituiti da uguale peso di muscolo e quindi non mi sto solo sgonfiando ma sto effettivamente allenando bene tutto il corpo.

Il mio corpo e il mio peso

Cosa mi ferma ? Cosa mi sta frenando da mesi , anni? Cosa non va?

Sono le domande che molto frequentemente affollano la mia testa...mille buoni propositi e poi? cosa mi frena? Cosa mi spaventa di più del mettermi a dieta? Davvero è solo la golosità? Davvero è solo non voler sentire la fame?

Dopo anni di psicoterapia, dopo 26 anni che mi conosco, dopo tutto quello che ho affrontato sarebbe davvero da scemi pensare che quello che mi frena dal perdere peso è semplicemente il non voler sentire lo stomaco vuoto. Sarebbe falso da parte mi nascondermi dietro a un "il cibo è così buono"...
E se prima i kg da perdere erano sempre 3-4 per sentirsi di nuovo in forma ora si parla di altre cifre...ora sono 30 i kg da perdere e bisogna affrontare la cosa con metodo e con un nuovo spirito!

Prima di tutto quindi bisogna ammettere le paure, ammettere i problemi...e poi si può cominciare!

La prima cosa che mi terrorizza è non sentirmi forte. Ho sempre contato molto sul mio fisico robusto, sulle mie possibilità fisiche, sulla mia forza. Ma so anche che stare a dieta e mangiare meno comporta un iniziale calo di forza e resistenza e questo mi spaventa da morire. Anche se ho meno forza pesando 100 kg e mangiando schifo che pensandone 90 e mangiando poco l'idea del momento in cui mi sentirò fiacca e senza forze mi terrorizza. Non è razionale, non ha senso al di fuori del mio cervello, ma è così e bisogna ammetterlo senza timori.

Un'altra cosa che mi spaventa molto del cambiamento che segue con la dieta e la perdita di molto peso sono i cedimenti del corpo. Badate bene i cedimenti sono già avvenuti, la pelle ha già ceduto sotto la rpessione della ciccia, ma dimagrire mostrerebbe questi cedimenti in un modo che mi spaventa.
Parte fondamentale di questi cedimenti è sicuramente il seno: io che fino a 18 anni faticavo a riempire una seconda e ora mi trovo una quinta abbondante sono paralizzata all'idea che si svuoti tutto e rimanga tanta pelle un tempo piena ma nulla che la possa riempire. Irrazionale di nuovo, nel mio cervello di nuovo, imparagonabile coi rischi dell'essere obesa, ma comunque una mia paura.

Le tentazioni e le ricadute. E' senza senso non iniziare un percorso per paura di non riuscire o di interromperlo o di sbagliare, ma la paura di deludere nuovamente chi mi sta intorno e che mi ha sempre sostenuto (o ha provato a farlo) nei miei innumerevoli tentativi di dieta mi blocca.Poi come al solito sulla bilancia sto ignorando quella che è la preoccupazione di chi mi ama per le conseguenze del mio peso, come sempre non è razionale ma amatemi così per ora!

Le mie forze e il mio peso

CI sono cose che mi spaventano, ostacoli grandi da superare, un sacco di prove che mi attendono in questo percorso...ma ci sono anche le mie forze, le mie grandi risorse a cui voglio appoggiarmi per riuscire in questa impresa.

La mia più grande forza è sapere che io posso tutto(umanamente parlando). Il nostro corpo è una macchina meravigliosa e il mio in particolare ha provato molte volte di essere perfettamente in grado di stare al passo con la mia volontà, ha dato prova di forza resistenza e adattabilità che mai avrei pensato...sono certa che saprà stupirmi nuovamente!

La mia forza di volontà, che negli anni è stata impiegata in mille altri campi, ora è tutta dedicata a questo progetto, è tutta concentrata sull'ottenere un corpo sano e forte. E visto quello che è stata in grado di fare in questi anni sono sicura che una volta indirizzate nella direzione giusta la mia perseveranza e la mia forza di volontà sapranno stupirmi.

Il mio Orso, la mia grande motivazione. Perchè voglio essere per lui una bella compagna, una sana compagna, qualcuno che possa fare con lui le mille cose che ha in mente di fare senza rimanere indietro solo per il mio peso, ma anche qualcuno in grado di dargli dei piccoli Orsetti un giorno  e di badare a loro senza problemi.

Ma più grande di tutte le altre motivazioni è quella della mia storia, della lotta che c'è stata, della lotta che fatico ancora ad accettare ...per me e per la mia vita... e me lo devo, lo devo alla Chiara di 18 anni che ha affrontato cure e dolore per vivere, lo devo alla Chiara che sognava una casa un marito e dei figli mentre era in un letto senza forze, lo devo a me che ho affrontato tutto cercando sempre di sorridere ...lo devo  a chi ha lavorato e studiato e faticato perchè io avessi armi per lottare...perchè se non riesco a godere di questa vita che mi sono conquistata sarà stata una conquista vana... perchè la fatica e il dolore di qualche momento nei prossimi mesi sono nulla rispetto alla gioia del successo che mi aspetta...

La mia storia e il mio peso

Ci sono cose che non si possono negare, ci si può rifiutare di ammetterle ma non si possono negare una volta messi davanti all'evidenza: una di queste è il proprio peso.
Chi mi conosce dal vivo sa bene che non ho particolari problemi a parlare del mio peso o ad ammettere che sono obesa. A molti questa parola fa paura, rimanda sicuramente all'immagine dell'obeso americano che non entra in macchina per tutta la ciccia...ma per me è un termine tecnico, banalmente un termine tecnico.
Attualmente il mio BMI è di circa 32, obesità di primo grado. Inutile nascondersi dietro i soliti "sono in carne" " sono in sovrappeso" "dovrei perdere qualche kg"...
Non sono sempre stata così anche se dai 10-12 anni in poi sono sempre stata dal lato "morbido" , in un modo o nell'altro.
Ci sono moltissimi fattori da considerare quando si ha davanti una persona che come me arriva quasi a 100 kg , fattori badate bene, non scuse. Ho sempre ammesso serenamente che il motivo per cui sono così è perchè mangio troppo, ma ci sono diversi fattori che contribuiscono al mio mangiare troppo: alcuni di questi sono fattori psicologici, altri fattori ambientali...e poi ovviamente il tutto è condito dal fatto che il mio aspetto fisico non è mai stato di mio grande interesse perchè ho sempre desiderato un corpo sano ( e su questo tornerò più avanti, dato che è la molla che mi sta spingendo ora a scrivere questo post).

Primo fra tutti in ordine cronologico è sicuramente il fatto che da bimba non mangiavo nulla, il poco che mangiavo senza scene erano dolci , ma mangiando solo quelli ero davvero davvero magrolina. Sempre fuori misura per l'altezza e sempre sotto il 50° centile per il peso. Crescendo quindi fra persone preoccupate che non mangiassi abbastanza, quando finalmente ho iniziato ad apprezzare di più i vari gusti e a mangiare come tutto il resto della famiglia ci è voluto davvero poco perchè prendessi forma e carne. Sicuramente ero in forma e mai sovrappeso ma quella è stata una bella spinta.

A 14 anni , ormai terminata la crescita, ero alta e vicina al mio peso forma. Circa 68-70 kg per 1,76...non magra ma tutto sommato nella norma.
Dai 14 ai 18 anni ho preso credo 14-16 kg grazie a mille fattori stressanti e al fatto che di tutte le preoccupazioni  fra adolescenza fidanzatini scuole e malattia della mamma il mio peso non era certo una priorità: ma ogni estate che arrivava mi trovava più grassa.
La chemio e le botte di cortisone non hanno aiutota per nulla e nel giro di 3 mesi , da dicembre 06 a febbraio '07 avevo preso circa 18 kg, il mio corpo era coperto di smagliature per l'immensa quantità di acqua e ciccia che gli erano arrivati di colpo ma anche qua il peso era un problema secondario e la guarigione e il mio benessere permettevano di scusare ogni gelato in più, ogni soddisfazione culinaria di troppo.
L'estate del 2007 ha portato la guarigione e una difficile rottura e in pochi mesi ho perso i kg acuistati con la chemio.
A natale 2007 ero ai miei 82-84 kg pre linfoma e si era così chiuso in 12 mesi un ciclo della mia vita.
Dalla fine del 2007 all'inizio del 2011 sono sempre riuscita a mantenermi in qel range di peso fra i 79 e gli 85 kg, accettando fluttuazioni dovute ai vari accadimenti.
Dal 2011 ad oggi , esclusa una parentesi , sono sempre e solo aumentata di peso arrivando agli odierni 98 kg. L'università la laurea le case il trasloco la relazione difficile con l'Orso: queste sono sicuramente le mie scuse per non essermi presa cura di me.

Ma quello che inizia oggi è qualcosa a cui non posso più rinunciare: ora che ho lavorato tanto e a lungo per sistemare la mia vita e vivere quello che a lungo ho sognato è arrivato il momento di riprendermi il corpo che era mio!

La mia motivazione

Prima di scoprire l'esistenza della Nana e iniziare questi 70 giorni di paura e delirio(paura davvero e delirio sicuramente , ma tutto sempre ridendo) pensavo fosse giunto il momento di una scossa alla mia vita...peccato che poi la scossa ci sia stata ma non quella che avevo prevista.
Domani la piccola creatura viene dimessa e da martedì posso finalmente dedicarmi al progetto iniziale che doveva movimentare, nel vero senso della parola, la mia estate.

Ovviamente, ma anche no, mi riferisco al riprendere le redini del cavallo impazzito che è la mia alimentazione, dare una smossa al mio gigantesco sederone flaccido e affrontare la difficile verità che è il mio essere clinicamente obesa.

Ho preparato alcuni post qualche mese fa , quando pensavo di dedicarmi a me per tutta l'estate, che man mano pubblichero per spiegare un pochino meglio la storia del mio peso, le mie difficoltà e in generale come vivo il mio corpo in questo momento...

Ma oggi voglio condividere con chi ha voglia di leggere le mie parole la mia motivazione a fare questo passo, oltre alle importanti ma abbastanza scontate motivazioni di salute.
Prima di tutto le mie difficoltà quotidiane:

1. faccio fatica...fatica in ogni cosa. PUNTO. E' incredibile quante azioni quotidiane siano per me un'impresa, mentre fino a qualche anno fa erano gesti quotidiani trascurati dalla parte conscia del mio cervello. Valuto ogni attività a seconda della fatica che ci metterò a farla e anche se il mio peso non mi ha ancora impedito di fare nulla, sicuramente contribuisce a tempi di recupero sorprendentemente alti per le attività più sceme. 
2. Sono un intralcio a me stessa, nel vero senso della parola. Per quanto la ciccia si schiacci e si sposti abbastanza, spesso e volentieri i volumi che sposto mi creano impedimenti e barriere architettoniche non indifferenti. Ultimamente anche, perdonate la schiettezza, depilare le gambe è un compito che richiede 25-30 min perchè devo effettuarlo in posizioni ridicole, degne di gravide a termine, e comunque in gran parte alla cieca.
3. non sono mai comoda. MAI. Le sedie sono pensate per corpi diversi dal mio, la sedia dell'ufficio mi uccide la schiena, fra i problemi alla schiena e la stasi linfatica della gamba operata a volte passo giornate intere con un piede che formicola solo perchè nessuna posizione comoda è possibile con le mie masse.
4. vestirsi è  un'impresa, non tanto per le taglie o i modelli(grazie al cielo per H&M) ma proprio l'atto del vestirsi mi costa fatica, fisica e mentale: studiare cosa non mi farà sembrare un paralume, provare due o tre cose, unire la comodità ad un'estetica che si addica all'occasione...altra fatica. INUTILE...e se ritrovi quel vestito che amavi tanto anni fa scordati che ti entri anche solo come maglietta!!
5. per quanto la mia autostima sia grande e difficilmente l'opinione di altri sul mio peso mi tocca, ovviamente la visione che l'Orso ha di me e la differenza di 18 kg da quando mi ha conosciuta contano...e per quanto lui stesso pesi 120 kg e mi accetta e ama anche così sono sicura che una fidanzata più in forma e scattante non possa che fargli piacere.

Quando qualche anno fa...2-3 credo...ho iniziato a correre avevo delle grandi motivazioni, che mi sono portata dietro sempre, mettendole da parte erroneamente quando eventi della vita mi portavano a dedicarmi ad altro.

La mia più grande motivazione è sicuramente la possibilità di essere attiva, di non stancarmi facilmente, di avere forza ed energie per correre dietro a un lavoro appagante e faticoso come quello dell'ostetrica, ai cani, al mio Orso e agli Orsetti, se il futuro vorrà donarcene.E per fare tuytte le cose che desidero fare è fondamentale che il mio corpo sia in grado di seguire i miei desideri...perchè ora decisamente non lo è.

Arrivare a 30 anni con un corpo sano forte e attivo è la miglior base di partenza per un'età adulta sana. Se è vero che il corpo umano è progettato per un'aspettativa di vita intorno ai 35-40 anni, l'unica soluzione è arrivarci al pieno della forma, ma non è un obiettivo che si ottiene in una settimana.

Essere più bella è indubbiamente una motivazione, ma vorrei specificare cosa intendo per bellezza.
Premettendo che mi amo fin troppo e non c'è giorno in cui non ami il mio grosso grasso corpaccione, motivo per cui mi è cosi difficile sottoporlo alla "tortura" di dieta ed esercizio.
Non sono mai stata interessata a stereotipi o mode quindi la mia aspirazione non è sicuramente la taglia 40, il gap in mezzo alle cosce o poter mettere ogni vestito di un negozio alla moda...per quanto la mia faccia buffa mi piaccia, la somiglianza ad un suino(soprattutto nei giorni del ciclo) a volte mi butta giù... sapere di avere un corpo ben fatto e vederlo nascosto sotto tutta la ciccia a volte è difficile,soprattutto perchè so com'è il mio corpoad un peso normale.... insomma, non è questione di piacere solo a me ma è aspirazione del genere umano essere gradevoli anche per gli altri quindi un po' di sana civetteria serve come spinta.

Ho solo un'idea generale di come voglio impostare il mio piano d'azione ma comunque non sono molto sicura di volerlo condividere con il mondo della rete perchè non sono un medico e quello che faccio io e che è adatto alla mia situaizone non può applicarsi a qualcun'altro, senza dovute modifiche.
Sicuramente condividerò la mia routine di attività e qualche ricettina dietetico-gustosa...
Fino a quel momento... mi godo queste ultime due giornate di "nullafacenza" sul fronte della forma fisica...

La mia routine del mattino...anche detto "ci vuole più a scriverla che a farla"

Negli ultimi mesi, grazie a degli orari decenti di lavoro(non sempre) e la meravigliosa(?) routine del lavorare in ufficio, sono riuscita a stabilire una certa metodicità e routine nei miei risvegli solitamente burrascosi.
Ovviamente nelle ultime 8 settimane facendo un lavoro su turni anche notturni questa routine si applica solo quando sono a casa e vado in ufficio alle 10 oppure vado al lavoro nella mattinata, sicuramente non quando esco alle 5 di mattino o torno a casa dalla notte alle 8.

Sveglia: se devo essere fuori casa per le 9,15-9,30 , la sveglia sarà in un orario compreso fra le 7,15 e le 8,15. Quest'ora di scarto mi serve per regolarmi sull'orario in cui sono andata a dormire (cerco il più possibile di dormire 7 ore, ma anche 8 non fanno schifo), sulla necessità di doccia e trucco/parrucco necessari alla giornata, nonchè preparazione o meno di un pranzo da portare via.

Per prima cosa vado in BAGNO (per ovvi motivi fisiologici ;) ) e dato che passo di li metto su la LAVATRICE; se sono abbastanza mattiniera e se esco abbastanza tardi, stendere le cose che ho appena messo a lavare sarà l'ultima cosa fatta in casa prima di uscire per il lavoro.

A questo punto solitamente mi concedo 2-3 min di coccole coi cani sul divano <3 opzionali ma di grande aiuto per iniziare la giornata con il sorriso!

A questo punto dato che sono in SALA inizio a preparare il tavolo della colazione, rimuovendo i 4 milioni di cose che sono stati lasciati li la sera prima (si spazia dai documenti ai piatti della cena alle cose piegate ritirate dallo stendino a progetti di varia natura) . In sala la nostra credenza è totalmente dedicata alla colazione e all'appoggio per servire durante le cene quindi tutto l'occorrente per la colazione è a un passo dal tavolo! Tazze miele zucchero Nesquik sottopentole brioches e solitamente la moka del giorno prima che porto via con me prima di lasciare la sala.

A questo punto entro in CUCINA! La mia stanza! La cucina in casa nostra è il mio regno, su tutto il resto le decisioni vengono prese di comune accordo ma in cucina sono io che comando!
La prima cosa è mettere su il caffè, il tempo stimato per l'arrivo del caffè a tavola è esattamente quello che serve a me ogni mattina per riordinare la cucina. Avendo la partenza ritardata sulla lavapiatti e non sulla lavatrice trovo molto comodo incastrare così le due "macchine" in modo da averle entrambe da vuotare per il rientro a casa.
SO che moltissime persone preferiscono andare a letto con la cucina splendente ma conoscendomi e sperimentando negli anni ho capito che per me era un sacrificio grande pulirla la sera, mentre metterla in sesto la mattina mentre preparo la colazione è un piacevole diversivo, mi fa partire con il piede giusto!

A questo punto le cose sono un po' diverse se l'Orso è ancora in casa con me o se è già uscito presto per il lavoro.
Se sono sola mi verso il caffèlatte e proseguo con le mie cose da fare, fermandomi prima di uscire a fare colazione in pace quando tutto il resto è a posto.
Se l'Orso è in casa questo è il momento in cui lo vado a svegliare, se non si è gia svegliato da solo sentendo rumore in cucina.
Dopo colazione insieme di solito l'Orso fuma la prima sigaretta della giornata mentre io ritiro le cose asciutte dallo stendino o preparo la mia borsa/la borsa della pappa.

Torno quindi in bagno dopo che il FidanzOrso ormai ha eseguito tutti i riti mattutini del caso e ormai si sta vestendo e ne approfitto per unire l'utile al... beh si sempre all'utile, diciamo che prendo due piccioni con una fava, e oltre a lavare me stessa ne approfitto per passare i sanitari con le salviette igienizzanti, il lavandino con la spugna e metto via tutto quello che è stato lasciato in giro.

Passo alla camera da letto e rifaccio velocemente il letto mentre mi vesto.
Poi è il turno degli animali e ora che ne abbiamo 4 (il gatto, i nostri due cani e quello della suocera) ho 4 alimentazioni totalmente diverse da seguire.
Se sono sola a questo punto mi siedo per fare colazione, faccio qualcosina extra se necessario (vedi stendere la lavatrice se è già finita o truccarmi) e finalmente dopo circa un'oretta di "lavoro" inizia la mia giornata!

Uscita di casa a questo punto sono sicura di tornare a casa con :

• i vestiti puliti da stendere; 
• il bagno pulito;
• la cucina pulita (alla lavapiatti aggiungo le due tazze della colazione );
• il tavolo della sala vuoto;
• i piatti puliti da riporre;
• il letto rifatto!

Ci vuole oggettivamente più a scriverlo che a farlo in pratica, soprattutto perchè giorno per giorno siamo solo in due in casa e avendo i cani e il giardino l'unica cosa che si sporca di più che in altre case sono i pavimenti e le coperture dei divani, quindi questo solitamente basta a mantenere un livello di ordine sufficiente ad attendere una settimana fra una pulizia generale ed un'altra.

I miei prodotti preferiti dell'estate

Dato che non ho avuto molto tempo per il blog in questi mesi e sono rimasta molto indietro con "le preferenze mensili" ho pensato di riunire i miei prodotti preferiti di questa estate!
Non siamo andati in vacanza quindi non c'è molta differenza con un qualsiasi altro momento dell'anno ma a volte la vita va così!
Quindi, senza ulteriori indugi e senza ordine particolare, ecco qua cosa mi ha fatto andare in brodo di giuggiole in questa calda(?) estate!


1- INFRADITO: mai come quest'anno ho amato e usato le infradito, con il sole ma anche con la pioggia! mentre negli anni scorsi ho sempre usato infradito col sole e ballerine con la pioggia quest'anno ho deciso che il clima poteva fare quello che gli pareva e ho usato sempre e solo infradito! Sandali o ciabatte, di cuoio plastica gomma, comunque e sempre infradito. In particolare sono innamorata delle infradito da 2,5 € nere da uomo della Decathlon! Sono morbidissime e super versatili essendo total black: in casa in giardino a fare la spesa ...ho pensato per tutta l'estate di ricoprire in tessuto le "striscioline" ma non ho mai avuto tempo di farlo XD

2- OLIO DI COCCO: non è una mia scoperta sicuramente ma d'estate un olio così leggero e profumato è una libidine! dopo la doccia, sui capelli, mischiato al gel di Aloe per il viso, con lo zucchero per scrubbare...il profumo la consistenza la versatilità...insomma super promosso dell'estate!







3- ASCIUGAMANI TURCHI: non so come si chiamino in italiano, forse teli, forse canovacci, forse non esiste la parola giusta. Comunque sia sono rapidamente diventati i miei asciugamani preferiti! Sono fondamentalmente giganteschi "canovacci" (per dare idea del tessuto) , asciugano in fretta e si asciugano in un attimo. Io li ho trovati venduti come parei nel supermercato vicino casa ma dopo una bella lavata hanno rpeso posto in bagno e non lo hanno più lasciato!(l'Orso ancora non ha capito bene che sono asciugamani ma forse è meglio, così sono solo miei...i miei tesssori!)




4- AGENDA 2014/'15: per quanto mi sembri incredibile che sia già arrivato il momento di un'agenda che arrivi fino a DIC '15 appena ho visto questa meraviglia non ho resistito a prenderla!! La nuova Moleskine a tema Peanuts!!! Non tutti sanno che io ho una vera ossessione/amore folle per i Peanuts e per Snoopy in generale! Quindi dopo anni e anni ad addocchiare la versone Peanuts della mia agenda preferita quest'anno ho deciso di farmi un regalo e finalmente comprarla!! Sono solo un paio di settimane che la uso ma è già la mia preferita!! Penso farò un post a parte su come organizzo la mia agenda e come tengo segnato tutto quindi in attesa di quello vi do un assaggino di meraviglia <3

5- BORSA CARPISA: sempre in vena di auto-regali questo mese mi sono regalata una borsa nuova scontata del 60-70% da Carpisa ed è stato amore a prima vista! Ha tre tascone grandi chiuse da cerniere e fra loro due vani altrettanto spaziosi chiuse da automatici magnetici! Insomma la mega borsa che cercavo da tanto per organizzare tutto il mio delirio! Al momento ospita tranquillamente tutte le mie normali cosine da borsa più un intero cambio e beautycase per eventuali notti "dell'ultimo momento"(vedi anche: lavoro nuovo e turni notturni)





6- MOCHO VILEDA: avendo davvero poco tempo per le pulizie e dovendo comprare un nuovo mocho (dato che l'Orso in una botta di casalinghismo ha passato il mocho ma lo ha lasciato a muffire 7 giorni senza risciacquarlo ed è stato necessario un esorcismo per poi decidere comunque di buttarlo) mi sono lasciata cogliere dai meravigliosi colori di questi due nuovi ricambi: quello rosa è super assorbente ed è un piacere raccogliere ogni tipo di liquido o asciugare il pavimento del bagno post doccia, quello viola è in microfibra e pulisce benissimo ogni macchia anche solo da umido senza prodotti! Una vera figata!!



7- YANKEE CANDLES: erano anni che non mi imbattevo in queste candele (e non sono mai andata a cerc arle molto) ma devo dire che sono proprio di una qualità superiore rispetto a qualsiasi altra candela profumata! QUest'estate ho provato 4 profumazioni (di cui una solo da spenta perchè è un pochino più autunnale e ancora non mi è venuta voglia di accenderla): BAHAMA BREEZE , in bagno è deliziosa e da l'idea di essere almeno un pochino in vacanza,UNDER THE PALMS, fresca e energizzante ,BLACK PLUM BLOSSOM, dolce e delicata, e PARADISE SPICE che è quella più speziata e cannellosa(anche se estiva) e che in camera profuma deliziosamente ma ancora non ho acceso!

8- SALVIETTINE IGIENIZZANTI: sempre per il concetto che non ho avuto modo di fare grandi pulizie ultimamente queste salviette sono state una mano dal cielo per ogni tipo di occasione in cui servisse pulire e igienizzare rapidamente un disastro canino (o felino) in casa. Queste in particolare mi sono state regalate dalla mamma dell'Orso e sono ottime! Pratiche con la chiusura in plastica e hanno un ottimo profumo!!

Le mie 8 settimane di fuoco

Le ultime 8 settimane sono state le più intense della mia vita. Senza ombra di dubbio.

Dimenticatevi fare esami durante il tirocinio, dimenticatevi la tesi, dimenticatevi gli esami di maturità...queste 8 settimane sono state davvero una bella faticosissima sfida...e comunque non sono finite!!

SI sono sovrapposte così tante cose che davvero fatico a recuperare ogni momento di quello che è successo; in 8 settimane ho :

• lavorato in ufficio per circa 180 ore
• lavorato su turni anche notturni per circa 200 ore seguendo una mamma in gravidanza nelle faccende di casa e nel ricovero
• assistito il Fidanz'Orso con il gesso alla mano destra per 30 giorni
• fatto la spesa, pulito, cucinato, riordinato, buttato spazzatura, portato fuori i cani come ogni altro momento della mia vita (quindi a fasi alterne e quasi sempre di corsa)
• scalato una montagna (!)
•  guadagnato abbastanza da sistemare alcuni debiti per poi sbagliare tutti i calcoli e trovarmi peggio di prima (more on that later)
• aggiustato la lavatrice( quindi anzichè la meravigliosa sessione di lavaasciuga setttimanale sto facendo lavatrici a ciclo continuo, di nuovo!)
• perso circa 3,5 kg fra mille lavori e scalata (ma che in 10 giorni più "calmi" temo di aver già ripreso)

senza contare che in tutto questo ho anche mangiato dormito mi sono lavata ho guidato moltissimo e ho iniziato a pianificare la mia vita futura lavorativamente parlando!

Potete quindi ben capire come (purtroppo) questo blog e la mia vita casalinga siano stati un pochino messi da parte ultimamente.

Ma non disperate...ho tante belle idee in serbo per l'autunno!!

Il mio terremoto

Qualcosa si è mosso...qualcosa è cambiato...all'improvviso.

Senza preavviso, senza avvisaglie ... il mio mondo è stato nuovamente capovolto...scema io a pensare di aver trovato stabilità perchè questo mondo è tutto meno che stabile!

E' cambiato di nuovo tutto e anche se ho dei dubbi su come  sarà possibile tenere tutto insieme...da domani la mia vita cambierà di nuovo perchè finalmente dopo 20 mesi userò il famoso pezzo di carta che è appeso sopra la mia scrivania !

Da domani inizia una nuova vita, quella ostetrica! ...e non potrei essere più sconvolgentemente felice!!

I miei scogli e le mie vette...anche detto " dove spesso e volentieri mi incaglio e le cose che mi riescono meglio"

Ci sono nella vita di ognuno di noi cose che più facilmente di altre ci mettono in crisi. Non importa quanto siano razionalmente facili, non importa quanto per gli altri siano semplici...per noi sono una tortura, sono difficili, sono complicate, ci fanno sentire arenati...

E vista la teoria del "ammettere il problema è il primo passo per risolverlo" voglio condividere quali sono le faccende domestiche e non che mi pesano di più.

1. SPAZZATURA...non importa che ci sia un piano di scale da fare o che tutto sommato la spazzatura che produciamo sia poca : portare giù la spazzatura regolarmente è per me un enorme peso e difficilmente riesco a convincermi a farlo spesso quanto vorrei.
2. LAVARE I PAVIMENTI: con le moderne tecnologie(vedi aspirapolvere e mocho) pulire i pavimenti (soprattutto di una casa "piccola" come la nostra" richiede non più di mezz'ora...eppure per me è l'eqivalente della kryptonite! ...spazzarli si, forse anche passare l'aspirapolvere...ma se si tratta di lavarli preferirei morire...
3. ANDARE IN POSTA: la posta della nostra città è piccola e sempre molto libera e veloce , eppure se devo passaqre a ritirare qualcosa arrivo sempre sempre sempre all'ultimissimo giorno e a volte anche dopo... per fortuna i bollettini si pagano anche online!
4. STIRARE: grazie al Cielo in casa nostra ci sono pochissime cose che vanno stirate e sono tutte cose che vengono stirate solo prima di essere messe (quelle 2 volte all'anno) quindi almeno non devo affrontare la cosa molto spesso, ma davvero odio odio odio stirare i vestiti (per lenzuola tovaglie  e asciugamani posso chiudere un occhio perchè sono molto semplici e veloci)

 E poi ci sono quelle cose chea me vengono bene, quelle che spesso per gli altri sono un peso ma che a me piace fare(o comunque non pesa) e che sono solitamente quelle da cui inizio nel mio giro di pulizie per invogliarmi a lavorare!

1. PIEGARE IL BUCATO : a volte anche io rimango indietro con questa faccenda ma sicuramente è quella che mi pesa di meno, anche quando c'è molto da recuperare. Il mercoledì solitamente è la mia serata dedicata a mettere via la biancheria pulita, pila di bucato su una poltrona, tavolino davanti e tv accessa. Le magliette dell'Orso sono la mia grande passione!
2. LAVARE LE FINESTRE: si perde spesso nella mia routine questo punto ma è una cosa che mi piace molto molto moltissimo fare e so farlo molto bene XD
3. STIMARE IL TEMPO: difficilmente mi capita di sbagliare quando stimo quanto tempo mi ci vorrà a mettere in ordine o a sbrigare una faccenda ed è una cosa molto molto utile ... ed è fondamentale saper fare se come me siete pianificatrici folli
4. TENERE TRACCIA: di spese eventi appuntamenti consumi...tutto ciò di cui si deve o può tenere traccia per me è un invito a nozze...archiviare registrare elencare è per me non solo un dovere ma n piacere immenso!

Le mie lavatrici

La nostra lavatrice ci ha abbandonato...e questa volta è un addio.

Quando siamo arrivati in questa casa la lavatrice era ferma da 5 anni e mai e poi mai avrei pensato di riuscire a utilizzarla e farne buon uso...ma con tanto amore e dedizione è partita e ci ha ben serviti per un anno e mezzo fermandosi occasionalmente per l'eccessiva quantità di fango terra e schifo che arriva dall'avere in casa un rugbysta...ma sempre riprendendo alla grande dopo un minimo di manutenzione...

Poi un mesetto fa, nonostante le mie amorevoli cure,ha deciso che era il momento di andare nel paradiso delle lavatrici e di lasciarci...definitivamente!

Forte della mia esperienza nella casa precedente non mi sono persa d'animo (ammetto che forse due o tre attimi di sconforto urla lamenti ci sono stati) e mi sono lanciata verso il meraviglioso mondo delle lavanderie self service.

Il giorno del bucato, le chiacchiere da lavanderia, i single che guardano giornali idioti e le amiche che parlano di gossip...tutto molto film americano anni '90...

Ma realmente come si fa?

Devo ammettere che all'inizio mi sono trovata un po' spaesata ma preso poi il ritmo è anche divertente!
Parte tutto da casa, dove anzichè usare le ceste del bucato per le cose sporche sono disposti in corridoio i sacchetti del supermercato (quelli di plasticona rigidi per intenderci) in cui man mano vengono accumulate tutte le disgustosissime cose che io e l'Orso ci togliamo ...una volta raggiunte le 3 borse (4-5 giorni ma anche di più) carico tutto in macchina e si va...
Dopo un po' di volte ho capito che per me 3 borsoni sono la dimensione perfetta per fare circa una lavatrice da 7 e una da 4 kg e stendere tutto senza problemi sui 4 stendini, un appendiabiti e 2 polpi ikea di mollette ...
Le lavatrici richiedono circa 40 min percui in un'oretta abbondante vado e torno e per una settimana circa siamo a posto.
A casa la parte più lunga è ovviamente stendere (non penso valga la pena a giugno spendere soldi e tempo nelle asciugatrici ma sicuramente in autunno la cosa cambierà) e oltre al tempo ci vuole anche abbastanza "ingegno" per far stare tutto nella maniera più adeguata...

Con questo caldo e il meraviglioso giro d'aria di questa casa in circa 24-36 ore è tutto asciutto e non resta che ritirare tutto e piegarlo (stirare è vietato XD ) et voilà! ...una settimana di biancheria pulita in 2 orette di lavoro!

Economicamente ovviamente è meno conveniente che avere la propria lavatrice ma vista la situazione economica di casa al momento è più funzionale e abbordabile questa situazione...

Riprendere il ritmo

L'ultima volta che ho scritto finiva marzo, faceva freddo, andavo su e giù per la brianza per lavorare a Milano in un ufficio che ho odiato, con colleghi competitivi e tremendamente milanesi, e stavo perdendo il ritmo della mia vita...tutto era in qualche modo indietro o non a posto e comunqe la situazione non era mai serena...

Ora sono di nuovo qui a scrivere ma è cambiato tutto così profondamente che non mi sembra possibile che sono 2 mesi e mezzo fa era quella la mia vita...

Ho un nuovo lavoro, sempre n po' del cazzo e sempre instabile, ma che tutto sommato mi piace, ho dei colleghi meravigliosi con cui le giornate volano e soprattutto con il traffico e tutto il resto mi ci vogliono al massimo 20 min ad andare e 20 a tornare...

Ho perso il filo per l'ordine e la pulizia della casa che però non è mai stata così organizzata come ora, molti mobili se ne sono andati, molti sono stati ricollocati...insomma ora è proprio " a posto" e rimetterla in ordine rispetto a prima è un lampo perchè finalmente ogni cosa ha il suo posto!..la mia routine di riordino è in via di perfezionamento ma quello sarà tutto un altro post...

La lavatrice ci ha abbandonati e stiamo quindi scoprendo (o per meglio dire riscoprendo) il meraviglioso mondo delle lavanderie self service e anche qui il discorso è lungo e merita un post tutto suo...

In casa finalmente si respira di nuovo l'amore e la serenità e la gioia di stare insieme di un tempo ed è la base fondamentale della vita in una casa...e fondamentalmente il motivo per cui questa casa esiste!

Adesso è il momento di prendere di nuovo il bel ritmo di questo inverno, darsi da fare,  creare di nuovo una psycoplanned schedule ...e raddirzzare le ultime piccole cosine che ci sono da raddrizzare...perchè finito giugno ho grandi progetti che mi attendono!!

See you later Aligator!

I miei punti di contatto

Fino a qualche tempo fa la mia mania germofobica si limitava a lavarmi le mani e cambiarmi i vestiti non appena rientrata in casa ( e a non sedersi mai sul letto con vestiti che non fossero il pigiama!)
Ma ultimamente, grazie a un po' di zapping sul tubo, mi sono resa conto che le cose davvero schifose (hihihi si fa per dire) sono altre...e sono quindi entrata in possesso della conoscenza suprema...I PUNTI DI CONTATTO!

Ma cosa diavolo sono?...I punti di contatto sono tutti quei posti dove noi mettiamo le mani, indipendentemente da pulite o sporche, ogni giorno per usare gli oggetti di tutti i giorni!
Prime in ordine di comparizione le maniglie di porte finestre mobili...impossibile non toccarle tutti i giorni e stare attenti a toccarle solo con mani pulite...se pensiamo a quanto sia importante lavarsi le mani nella prevenzione delle comunissime influenze e raffreddori ma quante volte poi ritocchiamo con le mani appena lavate gli stessi posti di quando le avevamo sporche , capiamo bene l'importanza di questi punti!

Altro disgustosissimo punto di contatto sono i rubinetti in bagno e ovviamente lo sciacquone!...
Seguono tutte le manopole e i rubinetti della cucina! ma quelli forse è più intuitivo che vadano puliti!

E nella nostra supertecnologica era non vanno dimenticati tastiere di pc, mouse, telefoni e compagnia bella!!...
(per quanto riguarda il telefono poi c'è da considerare anche il fatto che ve lo mettete vicino a occhie  bocca, e pensare a tutte le cose schifose che potrebbe avere sopra mi disturba alquanto!!)

Quindi? Cosa fare??

Sicuramente il primo passo è pulire adeguatamente e spesso questi punti di contatto! e poi (ma dipende da quanto siete germofobi come me) disinfettarli!
Io ho istituito due spray dedicati a questo scopo!

Multiuso con acqua distillata un goccio di sapone per i piatti e olio essenziale all'eucalipto: lo uso il più spesso possibile soprattutto in bagno e sulla porta di casa
DIsinfettante: ottenuto da disinfettate per superfici concentrato e già diluito da me in apposito spruzzino alla giusta concentrazione!
Ogni volta che devo pulire i punti di contatto che possono essere bagnati faccio prima una pulizia con il multiuso e poi spruzzo il disinfettante e lascio agire qualche minuto...ripasso tutto con un panno pulito per asciugare quello che è rimasto e il gioco è fatto!


Per quanto riguarda invece le cose elettroniche uso spesso e volentieri salviettine apposite per evitare di rovinare o fare danni...in questo momento sto usando le salviettine per occhiali che contenendo alcool puliscono disinfettano e si asciugano subito senza rischiare di rovinare!

Quindi questo è quello che possiamo chiamare il mio "Contact Points Kit"

Il mio ciambellone yogurt greco 0% e vaniglia

Visto che a fine mese, come penso in moltissime famiglie, il frigo tende a essere vuoto io ne approfitto sempre per sperimentare e cercare di ricavare il più possibile dagli ingredienti base che rimangono.
Devo dire che questo mese in realtà l'unica cosa che scarseggiano sono le opzioni per la colazione, perchè i biscotti senza grassi (simil pavesini) che all'Orso piacciono tanto a me dopo un po' nauseano.
Quindi per prendere due piccioni con una ciambella ho deciso di darmi alla preparazione di un goloso ciambellone, totalmente inventato perchè è venuto così man mano che aggiungevo cose.

Ingredienti liquidi

2 uova intere
1 albume
uno yogurt greco 0%
200 ml panna vegetale
mezza fialetta di aroma di vaniglia

Ingredienti "solidi"

80 gr margarina
un vasetto e mezzo di zucchero
3 vasetti rasi di farina
mezza bustina di lievito per dolci

Ho mescolato prima tutti i liquidi, poi ho aggiunto lo zucchero e quindi la farina la margarina ammorbidita e la mezza bustina di lievito.

Probabilmente sarà un po' dolce ma a me piace così :P

Per la cottura 180 ° in forno ventilato...ma credo che verrebbe anche meglio a 160°...e per le tempistiche fate voi...io non mi ricordo mai di tenere il tempo...credo circa 40 min . ma controllate sempre con lo stuzzicadenti nel punto più alto!! se esce pulito è pronta!

Il mio cucciolo...ovvero: come adottare un bassotto e sopravvivere per raccontarlo!

Oggi il nostro piccolo più piccino è con noi da 12 mesi!

La prima sera a casa a 63 giorni!

Un anno (e un giorno fa) io e l'Orso stavamo festeggiando il nostro terzo anniversario facendo follie come sempre...io sul divano a guardare cucce per cani e lui al pc sulla scrivania a farsi i fatti suoi...e parlando, chiacchierando veramente , ci siamo detti che mancava qualcuno in casa...c'era un piccolo spazio vuoto che chiedeva di essere riempito, un sacco di attenzioni e di amore che cercavano destinazione...
Premessa: abbiamo Poldo da ottobre 2011 e pur avendo fatto il diavoletto per i primi tempi passato l'anno e mezzo si è davvero calmato, così quando abbiamo tenuto per un paio di settimane un altro cane giovane e abbiamo visto come la presenza di un altro essere come lui era di stimolo e di compagnia abbiamo iniziato a parlare del secondo cane..ma molto in linea teorica!

Comunque sia, dal momento in cui abbiamo capito che c'era spazio in casa per un altro cuoricino  all'entrata in casa del nostro piccolo terremoto sono passate 24 ore! Il pomeriggio del 13 marzo ho chiamato la padrona della mamma per sapere quando sarebbe stato possibile vedere i cuccioli e lei mi disse che ne era rimasto solo uno e che potevamo (parole sue) venirlo a prendere anche in serata, dato che ormai da 2 settimane si alimentava autonomamente...e quindi siamo partiti, del tutto impreparati all'evento in direzione Cucciolo!

Simone e Todd in uno dei loro pisolini ...come cane e gatto!

La mia dolcezza nel suo cappottino invernale( a cui ho dovuto tagliare le zampe posteriori perchè non era studiato per bassotti e non ci stava più)

Ovviamente quando ti danno in mano un cagnolino di 20 cm morbidino e caldo e ti dicono che puoi tenerlo (l'Orso non lo ammetterà mai ma è stato lui a crollare per primo e innamorarsi!) lo porti a casa!...
E così in casa è scoppiato il delirio!!
Ci sono 3 cose fondamentali da dire dei primi mesi con un cucciolo:

1. Rassegnati al fatto che per i primi 18 mesi, anche se i dentini li ha cambiati a 5/6 mesi, tutto quello che entra nel suo campo di azione è passibile di rosicchiatura molesta, più o meno grave!
2. Non insegnargli a farla su un tappettino come tutti ti dicono perchè fargli capire che i suoi usa e getta si e il tappettino del bagno della cucina , del bagno e della cucina di casa degli altri, gli zerbini e qualsiasi straccio caduto a terra NO è praticamente impossibile(a maggior ragione se si tratta di bassotti!)
3. Ogni volta che penserai di aver tolto dalla sua portata tutto quello che poteva rosicchiare o su cui poteva fare bisognini lui ti sorprenderà trovando luoghi e passaggi che mai avresti pensato!

Da 8 settimane a 22 settimane!

Per quanto riguarda l'educazione io sono l'ultima persona che dovrebbe parlare a proposito! Sono debole e lo ammetto, l'Orso soffre della sua posizione di maschio alfa e spesso demanda a me sgridature , totalmente inutili...insomma dobbiamo lavorarci...ma almeno ne siamo coscienti!

Vi lascio il link del post su le mie presenze pelose!! per qualche approfondimento sulla nostra famiglia di pelosi!

La mia skin-care routine...pulizia viso e affini...

Avendo finalmente trovato una routine per la pulizi del viso soddisfacente ho pensato di scriverla, anche per avere un futuro riferimento su come andava bene trattare la pelle in questo periodo dell'anno...dato che sono una di quelle fortunatissime persone a cui la pelle cambia con il passare dei mesi...
Autunno/Inverno --> tendenzialmente secca, tendente all'oleoso nella zona T con qualche imperfezione sparsa
Primavera --> esplosione di ormoni da arrivo della primavera e pelle oleosa, piena di ogni genere di schifosissima imperfezione (bleah!)
Da maggio a ottobre --> grazie al sole le imperfezioni migliorano ma l'ingente perdita di liquidi causa caldo rende impossibile l'applicazione di qualsivoglia crema

Essendo il momento di passaggio dall'inverno alla primavera sto cercando di purificare il più possibile la pelle ora, in modo da arrivare preparata al sole estivo...

Ogni giorno mattina e sera lavo il viso con il NON SAPONE VISO MANI ALOE VERA di OMIA LABORATORIES e applico il Dermo-Gel Multiattivo di aloe vera della Equilibra a cui ho aggiunto olio essenziale di limone, per un effetto purificante e astringente: in questo modo la pelle è idratata e purificata. Per chi come me ha la pelle tendente al grasso il gel di aloe è sicuramente da provare, lascia una bella sensazione di asciutto e liscio...veramente una soddisfazione...ma soprattutto dopo qualche tempo ad usarlo ho notato che le imperfezioni si sono ridotte notevolemente. In più l'aloe e il limone aiutano a guarire e schiarire le macchie o crosticine derivanti da brufoletti vari.

Ogni volta che faccio il bagno/la doccia, mi porto una ciotolina di zucchero(circa 3 cucchiai) e li miscelo al Gel detergente peeling di Cien(che si trova alla Lidl e che ha un ottimo inci) creando na pasta abbastanza solida e dopo aver ammorbidito la pelle con il vapore caldo faccio lo scrub. Dopo ovviamente applico di nuovo il gel di aloe.

Una volta a settimana o un po' quando capita faccio una maschera per il viso... dipende un po' da come sento il viso in quel momento. Se c'è stato molto vento e sento la pelle più secca faccio un bell'impacco con ingredienti più nutrienti.
In questo momento sto facendo più che altro maschere a base di argilla per asciugare dato che il clima è buono e non ho problemi di secchezza ma piuttosto di imperfezioni e untuosità varie XD

DISCLAIMER: io ho scelto per la skincare solo prodotti con INCI il più verdi possibile. Il non sapone di omia laboratories è totalmente verde, il gel di aloe di equilibra è accettabile, il detergente di cien non è verde ma dato che funge da veicolo per lo scrub allo zucchero e che devo finire la confezione, questo è qello che passa il convento! Per la mia posizione sul bio potete andare a leggere i miei 3 post a propositoquesto in particolare dove parlo dei prodotti Bio che preferisco!

La mia organizzazione del budget casalingo!

Più parlo con le persone di questo blog (tipo 3 al massimo) e di come siamo organizzati (ma soprattutto disorganizzati) io e l'Orso, più mi viene voglia di condividere con il mondo le piccole cose che rendono la mia vita da casalinga quasi disperata più semplice!

Quindi per iniziare la serie di post dedicati ai file excel e non che mi aiutano nell'organizzazione casalinga ecco a voi : il budget annuale in un foglio!

L'idea di base è quella di avere sott'occhio l'andamento delle spese che si possono considerare fisse nell'anno, escludendo quindi le variabili di spese alimentari, vestiti che potrebbero rendersi necessari, regali, gite e via dicendo...per quelli ci sarà un post a parte sulla gestione delle spese quotidiane e mensili.

Questa tabella mi aiuta soprattutto a capire come sono distribuite nell'anno le spese, come si rapportano con le entrate e in più accanto (in realtà in un altro foglio dello stesso file, ma per comodità ho fatto una "foto" ad un esempio il più esplicativo e impersonale possibile) le scadenze e i metodi di pagamento delle varie voci.

Innanzitutto ogni mese ha la sua colonna e le righe vanno a indicare quelle che sono le uscite, il totale delle uscite, le entrate e il totale delle entrate. Per differenziare le cose già pagate da quelle non pagate io in realtà ho due tabelle affiancate in cui man mano trasporto, tipo pallottoliere, le spese pagate. Quindi nella tabella di sinistra andranno gli importi già versati e le entrate già acquisite mentre nella tabella identica di destra le spese previste e le entrate previste.

Ovviamente è necessaria una minima conoscenza del mondo excel, ma proprio minima minima, per far svoglere in automatico al foglio i calcoli e legare i dati...ma davvero una cosa da due minuti.

Sotto la tabella delle entrate potete vedere che c'è una riga contornata vuota: in quella casella finisce il calcolo della differenza fra spese fisse e entrate del mese. In questo modo ho sempre li un riferimento sul nostro budget mensile per spesa alimentare, carburanti, cene, uscite etc...

Spero che questo flash sulla mia pianificazione psyco vi sia stato in qualche modo d'aiuto...

I miei preferiti di febbraio 2014

Un po' in ritardo rispetto ai miei programmi ecco i miei preferiti per questo cortissimo e pienissimo mese di febbraio...
PRODOTTI PREFERITI DEL MESE : FEBBRAIO 2014

1. CANZONE PREFERITA DEL MESE : Assolutamente la gioia e il ritmo e il video ....insomma HAPPY!!che mette gioia anche se sei supertriste!!!  Happy - Pharrell Williams
2. PROFUMO PREFERITO  DEL MESE: Macadamia Eau de toilette di H&M, come per gennaio passando dentro da H&M ho visto in offerta a un euro due rollerball ,uno macadamia e l'altro(più alcolico e meno duraturo ma cmq buonissimo) fichi e prugne!
3. ACQUISTO PREFERITO DEL MESE: Olio della Puris (circa3,5€ da PennyMarket) con ottimo INCI usato come impacco sui capelli, come struccante, come olio corpo a pelle bagnata, unito alla crema corpo per arricchirla ...sarebbe un olio da massaggio per neonati ma sinceramente la profumazione è troppo intensa e non la userei su un piccino. Già su un bimbo più grande che ha voglia di farsi coccolare e massaggiare direi che è ottimo.
4. CIBO DEL MESE: Ho da poco cambiato la direzione dell'alimentazione di casa (e di questo parlerò nel mese che viene) e vi lascio qua il link al post di cosa sto adorando (e ho adorato in passato) Il mio piatto vegetariano preferito
5. MAKE UP E SMALTO DEL MESE:Questo mese non ho avuto molto tempo da dedicare a makeup e simili ma dato che è appena passato carnevale(o meglio noi abbiamo festeggiato questo sabato ) vi lascio il mio suggerimento per il costume più facile del mondo: il MIMO!... scarpe nere, pantaloni neri, maglietta a righe, bretelle(le mie rosse perchè queste c'erano), guantini e cappello...e un sacco ma un sacco di bianco in faccia!! Io ho usato Watercolor bianco per la base in modo da non avere il fondotinta bianco super siliconico a diretto contatto con la pelle e poi matita nera LongLasting della Essence, Stay Matt sempre Essence, mascara e eyeliner...Per lo smalto devo dire che questo mese mi sono innamorata dei MetalGlam di Essence color oro e color rosa...ma non è possibile portarli su tutte le dita...blu e oro o fucsia e rosa con accent manicure su uno o due dita però stanno benissimo!
6. PRODOTTO HOMEMADE DEL MESE :QUesto mese di homemade ho fatto proprio poco, sia per la cucina che per la casa...direi che la cosa che va più vicina a un prodotto homemade è smorzare la tensione dei concorsi con un po' di uncinetto! ma niente di concreto...solo sferruzzamento terapeutico!
7. LIBRO DEL MESE: Come libro del mese di nuovo devo dire che non ho avuto molto tempo per leggere ma nei momenti di calma, prima di andare a dormire o in vasca acchiappo uno dei miei libricini dei Peanuts (ho la completa!!) e passo 20 min in allegria a leggere quelle meravigliose vignette!
8. EVENTO PIU' BELLO DEL MESE: L'evento più bello di febbraio è stato andare a teatro a vedere il Rocky Horror Picture Show con l'Orso e passare insieme una bella serata con un sacco di tempo per riconciliarci dopo mesi di litigi...
9. EVENTO PIU' BRUTTO DEL MESE:L'evento più brutto è che, nnostante il 7 febbraio abbiamo passato una così bella serata, le cose in casa non vanno bene e quindi tutto il mese è stato "coperto" da un'aura di nervosismo e tristezza..
10. OBIETTIVO RAGGIUNTO DEL MESE :Questo mese ho partecipato a un concorso arrivando all'orale e superando gli scritti con buonissimi risultati percui direi che indipèendentemente dall'esito(che si saprà a giorni) sono molto soddisfatta del livello raggiunto nel mese di febbraio!

Il mio piatto vegetariano preferito

Senza entrare ora nell'ampia discussione dell'essere vegetariani, vi riassumo brevemente la mia posizione a rigurado, premettendo che ognuno ha diritto di pensare e agire come più gli pare e non sarò io a dirgli cosa fare o a giudicarlo.
Per quasi tutte le superiori sono stata a tratti vegetariana/vegana , principalmente perchè mi faceva davvero davvero impressione mangiare corpi morti o parti di essi. Una volta diagnosticato il linfoma sono stata costretta, per ragioni di forza maggiore, a ricominciare ad alimentarmi con proteine animali ma da allora(7 anni fa) non sono più tornata indietro sulla strada del vegetarianesimo e affini.

Comunque sia, mangiare carne non è una cosa che amo fare tutti i giorni e se lo faccio sono molto selezionati i tipi di piatti che includono carne.
Ieri sera ho preparato una delle mie ricette preferite di sempre del periodo in cui mangiavo esclusivamente vegetali e ho pensato di condividere con chi legge(ma chi legge?!) questo blog la mia ricettina semplicissima velocissima e buonizzima XD

Il piatto si compone di una parte verdurosa e una parte di riso, le proporzioni stanno poi a voi. Io ieri ho usato 400 gr di riso basmati e le verdure che avevo, la proporzione per me è stata perfetta ma poi ognuno ha le sue preferenze. Ieri sera l'abbiamo mangiati separati perchè le verdure erano ancora ben formate, stamattina riscaldandolo le verdure si sono amalgamate in una semipurea e allora ho unito il riso nella pentola e ho creato una specie di risottino vegetariano davvero gustoso!

Verdure:

3 zucchine

due peperoni(uno rosso e uno giallo)

3 patate grosse

una lattina di polpa di pomodoro

una lattina di acqua (la stessa di prima riempita d'acqua)

una bottiglia di passata

cipolla e olio per soffritto

due dadi da brodo (ma spesso e volentieri non li metto nemmeno, ieri ero ispirata così)

sale qb

tutto tagliato a pezzettini, unito al soffritto, dopo che si sono un po' rosolate le verdure aggiungo tutta la parte liquidopomodorosa... e dopo 40 min circa(dipende dalla dimensione dei pezzi) il gioco è fatto!

Nel frattempo , mentre taglio le verdure metto l'acqua per il riso a bollire, il riso basmati cuoce 10-12 min.

Una volta cotto e scolato lo metto in pentola/padella a saltare con un filo d'olio e una msicela di spezie varie che però sono sempre tendenzialmente :

pepe

peperoncino macinato

noce moscata

misto al curry portato dalla mamma dell'Orso dalla grecia anni fa ma prima mettevo il curry e basta...

Spero che la ricettina sia di vostro gradimento se mai la proverete...  ;)

La mia agenda

Siamo nella nuova casa da 14 mesi, ma alcuni scatoloni del trasloco sono entrati in casa (per varie vicissitudini) solo lo scorso weekend...e fra questi ho finalmente ritrovato la mia agenda preferita di tutti i tempi!!! Che ho subito ricominciato ad usare!

E' in assoluto la mia preferita e credo di averla pagata 5 euro...e 1 euro a blocchetto per le ricariche...nei cestoni del Bennet due o tre anni fa facendo shopping con la mamma dell'Orso...

Ovviamente per usarla tutti questi anni è un'agenda con gli anelli e le ricariche. Unico difetto di tutte le cose con gli anelli è che risulta abbastanza difficile scriverci: ma essendo un'agenda e quindi non richiede ne lunghe sessioni di srittura ne un partiocolare ordine o calligrafia direi che possiamo passarci anche sopra!

E' della EASTPACK, color bordeaux e si chiude con gli automatici. La copertina è molto morbida, in tipico tessuto di questo marchio e all'interno ha due tasche che prendono tutta la dimensione di copertina anteriore e posteriore, 4 spazi per le tessere e uno scomparto di rete.

QUesto permetterebbe di usarla anche come portafoglio inc aso, ma io al momento sto usando un altro portafogli, casualmente sempre EASTPACK(finito nelle mie mani dopo che è stato regalato all'Orso ma lui lo ha snobbato).

Le ricariche che ho comprato non sono le orgiginali che davano con l'agenda, perchè non erano disponibili, ma sono dei pacchetti di ricariche "qualsiasi"  che vanno bene con questo formato di agenda.

Ogni blocchetto ha una serie di fogli e dei divisori:
MENSILE: su ogni facciata ci sono le prime settimane del mese e sulla facciata posteriore le seguenti. Da modo di avere un'idea precisa di come sarà il mese e di quali eventi importanti ci saranno. Io uso queste pagine mensili per tutti gli eventi da ricordare durante il mese: appuntamenti medici, prove d'esame dei concorsi, compleanni, feste, cene...insomma tutte quelle cose per le quali è fondamentale ricordarsi in che giorno saranno, ma senza aggiungere troppi dettagli, anche perchè ogni giorno ha un paio di righe di spazio per appuntarsi le cose.

SETTIMANALE: ogni pagina corrisponde a una settimana... io uso questo spazio solo se ho una settimana particolarmente incasinata o più impegni importanti in una giornata. Potendo compilare ogni settimana con le date che servono se è una settimana tranquilla e ho i soliti impegni non spreco fogli e non tocco questa sezione

GIORNALIERO: in questa sezione le pagine hanno un elenco puntato in metà pagina e l'altra metà sono righe per appunti quindi questa sezione per me è quella delle liste delle cose da fare e dei progetti. La uso come agenda giornaliera solo in caso di giornate molto molto incasinate.

NOTE: ogni pacchettino di ricarica dell'agenda contiene un numero abbastanza alto di pagine per le note. Essendo abituata a portarmi dietro sempre blocknotes o fogli e penne avere nell'agenda una sezione note già predisposta(e il porta biro incluso nell'agenda) questa sezione mi è è molto utile!

RUBRICA: chi mi conosce sa del mio rapporto cnflittuale con la tecnologia ed è quindi fondamentale per me avere una rubrica di sicurezza in cui ho scritti tutti i numeri fondamentali e non altrimenti recuperabili che salvo sul cellulare.


Insomma se devo dirvela tutta, amo proprio la mia agenda! XD ;)

Le mie 100 domande, TAG

Ho visto questo TAG davvero carino in giro su youtube e ho pensato di riproporlo qui...perchè alla fine c'è sempre qualcuno a cui piacciono queste cose e a me personalemente diverte molto rispondere....
quindi senza ulteriore esitazione: INIZIAMO!

1. Nome? CHIARA
2. Soprannome? CHIARINCHIARETTA , ha iniziato a chiamarmi così l'orso quando uscivamo insieme le prime volte e ai tempi ho cambiato il mio nome su FB ...da allora spesso e volentieri chi mi conosce e mi ha fra gli amici di FB mi chiama così o con qualche "derivato"
3. Numero di candeline sull'ultima torta di compleanno? 25!!
4. Data in cui spegni quelle candeline? 26 APRILE!!
5. Segni particolari? UN SACCO...AHAHHA... UN TATUAGGIO, CICATRICI, IMPRONTA DENTALE, IMPRONTE DIGITALI...se andiamo a cercarli tutti non finiamo più!
6. Luogo di nascita? OSPEDALE!
7. Altezza? 1,75-6...MA CON GLI ANNI E LA GOBBA FORSE ANCHE MENO
8. Colore degli occhi? COLORE DELLE FOGLIE, DEI FOSSI, DEL MUSCHIO...SE VOLETE PERò POTREMO DIRE VERDI
9. Colore dei capelli? CASTANO CHIARO CON DELLE SIMPATICISSIME MECHES NATURALI BIANCO/BIONDO
10. Numero di scarpe? TROPPO TANTO...METTIAMOLA COSì
11. Occhiali? SI, MA SOLO PER LEGGERE E STUDIARE. ho i muscoli che adattano il cristallino un po' rincotroniti e faccio fatica a mettere a fuoco a lungo senza occhiali
12. Hai piercing? ne avevo, poi crescendo sono rimasti solo i buchi alle orecchie
13. Tatuaggi? DUE, il primo fatto dall'orso sulla mia caviglia l'8 giugno 2010(dopo 3 mesi insieme) con delle onde, lui ne ha uno uguale ma con delle linee rette.L'altro , fatto l'8 ottobre 2010, con la mia iniziale e quella di mia mamma e un piccolo simbolo per ogni membro della famiglia
14. Animali domestici? 3! Un gatto Simone un segugio Poldo e un bassotto Todd
15.Ti piace il tu lavoro? Sono ostetrica e amo questo lavoro...ma al momento non sto lavorando quindi lo amo ma non amo quello che faccio ora.
16. Ti sei mai ubriacato/a? Troooppe volte...ma da ottobre 2011 , in cui ho preso la peggior sbronza della mia vita, non sono mai più arrivata a stare male
17. Ti sei mai innamorato/a? un sacco di volte da ragazzina, ora sono innamorata dell'Orso, ma mi spiace chiamare nello stesso modo le infatuazioni dell'adolescenza e l'amore che c'è con lui ora
18. Hai già amato qualcuno al punto di piangere? Piango per così tante cose inutili che mi pare ovvio che abbia pianto per amore
19. Hai mai avuto incidenti in macchina? Un sacco di tamponamenti...a volte guidavom io a volte no
20. Hai mai avuto incidenti in moto? No per fortuna, anche perchè ho guidato la moto una volta io e sono stata passeggero in moto/motorino forse una decina di volte
21. Vino rosso o vino bianco? Bianco! Pecorino possibilmente!
22. Coca Cola o Pepsi? COCA COLA!!...ma anche pepsi senza problemi
23. Lemonsoda o Oransonsoda? Lemonsoda perchè non amo arance e aranciate
24. Caffé normale o macchiato? Caffelatte!!
25. Caffè zuccherato o amaro? zuccheratissimo
26. Zucchero normale o di canna? è indifferente...
27. Coperta o piumone? entrambi!
28. Lasciare o essere lasciati? essere lasciati...non potrei mai sopportare di essere la causa di sofferenza di qualcuno, ma se dovesse essere per un tradimento lascerei io
29. Colore dei calzini? mediamente  neri o grigi...ma più che altro perchè uso solo fantasmini e li ho in comune con l'Orso...se le calze sono solo mie allora rosa
30. Numero favorito?...i numeri pari in generale...forse il 4 perchè è il numero del mio mese...
31. Film preferito? mmm difficile ...a qualcuno piace caldo...ma anche i film di don camillo...mediamente qualsiasi cosa fatta prima degli anni 80...ma anche quelli con julia roberts.....e quelli di azione ma non eccessivamente violenti
32. Citazione? I never knew life could be so beautiful dai Peanuts... perchè anche nei momenti peggiori mi sono sempre stupita della bellezza della vita
33. Computer o Play Station? Computer...ma in generale non sono una persona da "giochi"
34. Giorno della settimana? gioved'...perchè è la serata in cui l?orso è a casa e stiamo insieme di più...ma anche perchè manca solo un passettino per arrivare al we
35. Canzone preferita attuale? Non è un periodo in cui ascolto molta musica
36. Canzone preferita? Difficilissimo a dirsi...mi piace un sacco la musica  ma una canzone preferita non credo di averla
37. Programma televisivo? scrubs!!
38. Telefilm preferito? again...scrubs!!
39. Cartone preferito? Tutti gli animati Pixar dreamworks etc...
40. Hai mai nuotato nudo/a? milioni di volte
41. Cocktail preferito? vodkalemon, semplice rinfrescante e senza troppe pretese...
42. "Sogno o son desto"? Son desta ma sogno!
43. Sport praticati? Un tempo tanti...al momento cammino molto...conta??!!
44. Sport preferito da vedere dal vivo? Il mio Orso che gioca!!! Pilone a rugby ovviamente
45. Sport preferito da vedere alla TV? Comunque rugby!
46. Pasta o pizza?PIZZAAAA
47. Come ti vedi da qui a 10 anni?...moglie mamma e ostetrica...sarà banale ma è quello che vorrei a 35 anni
48. Cosa fai quando ti senti giù? riempio di baci i miei animali..pet terapy!!
49. Parolaccia che dici più spesso? CAZZO
50. Frase che dici più spesso?...nn saprei...penso che sia qualcosa di incazzatura nei confronti dell'Orso che fa casino in casa
51. Cosa odi?...odio davvero davvero poche cose ...la violenza in ogni sua forma di sicuro...anche se poi sono io per prima ad esplodere facilemtne :(
52. Chi non sopporti? Le persone che non capiscono l'importanza di ogni giorno della propria vita e non cercano di trarne il massimo
53. Qual è la cosa più bella che esiste? Essere consapevoli di far parte del mondo e che questo va oltre la vita quotidiana...ogni filo d'erba e ogni montagna mare e collina sono parte del mondo e di me
54. A che ora vai a dormire? un orario variabile dalle 20.30 alle 5.30
55. Destrorso/a o mancino/a? destrorsa
56.Segno zodiacale? TORO
57. Punto debole? insicurezza totale e assoluta
58. Ricordo più brutto? Probabilmente qualcosa che c'entra con le delusioni e gli amori adolescenziali
59. Ricordo più bello? La sensazione di accarezzare le guance della mia mamma e il suo abbraccio
60. La migliore qualità? La pazienza e la dedizione agli altri...forse XD
61. Il peggior difetto? La testa dura!
62. Qualità che ti riconoscono? La pazienza
63. Difetto che ti attribuiscono? La capacità di cambiare umore alla velocità della luce!
64. Di cosa hai paura? Di non sfruttare al meglio ogni minuto della mia vita
65. Un obiettivo? riuscire negli anni a conciliare le soddisfazioni del lavoro con le soddisfazioni della vita casalinga
66. Il tuo primo pensiero la mattina? CAFFEEEE
67. L'ultimo pensiero prima di andare a letto? "Ho sistemato tutti gli animali?"
68. La prima cosa che guardi in una persona del sesso opposto? La corporatura... essendo io grande e grossa ovviamente sono attratta da chi è ancora più grande  e ancora più grosso di me ahahha
69. La qualità che cerchi in una persona del sesso opposto? La tenacia e la forza nelle situazioni difficili...
70. Sai cantare? Cantare so cantare...poi che sia intonata è un'altra discussione ahahahha
71. Credi in te stesso/a? Pochissimo...forse di più nelle mie qualità mentali che in quelle fisiche
72. Pensi di essere attraente? Penso di avere un bel viso e a me il mio corpo non dispiace...ma non credo di essere attraente per il sesso opposto al momento
73. Vai d'accordo con i tuoi genitori? Andavo molto d'accordo con mia mamma e sono quasi sempre andata d'accordo con il mio papone...poi ovviamente si litiga a volte ..ma il bilancio è positivo!
74. Suoni uno strumento? No, se escludiamo il flauto a scuola, il piano sempre a scuola e forse un minimo di basso nell'adolescenza
75. A che età il primo bacio? ...13? 14? non ricordo... forse all'asilo sarà anche successo qualche bacio da bimbi...ma bacio vero credo 13-14
76. A che età la prima volta? troppo presto sicuramente, visto ora con gli occhi di un adulto...ma sono contenta comunque per com'è andata...aveva senso in quel momento e non me ne sono pentita mai...
77. Nome preferito? Beatrice...ma anche i nomi che abbiamo scelto per i nostri possibili figli io e l'Orso sono fra i miei rpeferiti
78.Nome che odi?...tutti i nomi che iniziano con Gian-qualcosa... e i nomi con la R perchè nn riesco a pronunciarli!
78.Meglio tentare ma poi pentirsi o nn tentare e rimpiangerlo? Meglio tentare...difficilmente mi pento di una cosa se è stata una scelta che al momento aveva senso, perchè se ho preso quella direzione in quel momento sicuramente l'ho ritenuta l'opzione migliore
80. Credi nel destino? Molto a volte e per nulla altre...a momenti..
81. Credi in Dio? Credo che la vita non sia tutta qua...mi riconosco abbastanza nel credo cristiano e nei principi di vita del vangelo, ma non mi riconosco nella dottrina cattolica e comunque non sono battezzata, se vi interessa
82. Sangue freddo o caldo? Tendenzialmente freddo dato che la mia temperatura corporea è di 35,5-6 mediamente ahahah
83. Inverno o estate? Direi estate perchè non sopporto di infagottarmi negli strati per il freddo...ma non mi dispiace nessuna stagione
84.Mare o montagna? Mare montagna campagna...sto bene ovunque
85. Sai chiedere scusa? Penso di si...
86. Sei permaloso/a? Su certe cose, come penso tutti mediamente...ci sono cose che mi fanno arrabbiare di più se vengono pungolate
87. Cosa cambieresti di te? La ciccia e l'incapacità di dire no all'Orso che vince ogni discussione
88. Hai mai rubato? No, non penso proprio
89. Ami il rischio? Per nulla...programmare organizzare pianificare!! non amo nemmeno le sorprese
90. Sai stare solo/a? Penso proprio di si
91. Sei felice? In generale molto...in questo periodo meno
92. Vuoi avere figli?Assolutamente si
93. Matrimonio o convivenza? Convivo da 3 anni e amo molto questa esperienza ma per quanto riguarda la mia vita vedo un matrimonio in un qualche momento
94. Essere o apparire? Essere
95. La bella o la bestia? La mia bestia!! il mio Orso!!!
96. Sai abbassare la testa? Fin troppo
97. L'emozione che più ti tocca? Veder ridere col cuore il mio Orso
98. Cosa non faresti mai? Difficile a dirsi...
99. Tre desideri al genio della lampada? Lavorare come ostetrica, poter avere un bambino...e...la pace nel mondo !
100. Ti sei rotto/a le palle a rispondere a queste domande? No, in realtà mi piacciono queste cose, altrimenti non avrei manco iniziato!

La mia lista della spesa e la mia psyco spesa!

Anche detto...Perchè se sei psicoplanner devi esserlo fino in fondo! ahahah

Più di un anno fa, sicuramente più di un anno fa...io e l'Orso vivevamo ancora compatti e senza fiato in un monolocale e l'unica cosa che si potesse davvero programmare era quello che avremmo portato in casa con la spesa...anche perchè lo spazio era poco e le cose andavano studiate con mooolta attenzione.
Quindi in un pomeriggio di nullafacenza ho creato una lista della spesa da compilare: prendendo ispirazione da liste trovate online ho preparato un modello di lista con caselline da "checkare" di tuuuutte le cose che potevano servire in casa. Ne ho fatte alcune copie e da allora mi appoggio spesso e volentieri a questa lista quando si tratta di fare la spesa bisettimanale. Accanto a ogni voce c'è modo di scrivere dosaggi o annotazioni e l'ultima parte della lista è libera per aggiungere altri prodotti.
La mia lista era creata sul supermercato che frequentavo quando abitavamo li ed era divisa per settori e nell'ordine in cui li avrei incontrati andando a fare la spesa: so che questo è davvero psyco ma vogliatemi bene così!

Quando devo compilare la mia lista della spesa, tiro fuori un foglio prestampato, giro per casa, crocetto tutto quello che è da crocettare e vado serena a fare la spesa.
Facendo il passettino in più di ordinare la lista per settori ci sono decisamente meno probabilità di tornare a casa e rendersi conto che è sfuggito proprio lo zucchero o il sale che tanto mancava!

Dato che la spesa è una sola per due settimane ultimamente ho diviso le liste di alimenti conservabili a lungo e che si possono comprare ogni due settimane e alimenti freschi che vanno comprati più spesso in modo che anche le "scappatelle" al supermenrcato non siano casuali e non lascino spazio ad acquisti inconsulti :)

A me fare la spesa piace, è un momento di relax e seguire la mia lista e poter man mano vedere che viene completata mi da quel senso di serenita' che solo chi è maniaco di organizzazione potrebbe comprendere!

La spesa viene fatta da me sola, dopo aver mangiato( anche molto possibilmente) e con i soldi contati per quello che mi aspetto di spendere.

Questo evita che vengano acquistati alimenti o oggetti che non sono davvero necessari o che non sono inclusi nel budget familiare.

Dopo un anno che frequento il nostro supermercato locale so a memoria i prezzi degli articoli che mi interessano e quindi riesco sempre a fare una stima di quello che andra' a costare la spesa e posso regolarmi di conseguenza.

Il primo corridoio che amo visitare è sempre quello delle occasioni, potrei trovare alimenti che mi interessano di qualità superiore a prezzo simile se non inferiore di quelli preventivati. Se qualcosa di questo corridoio mi attrae ma è fuori budget (ciabatte pentole pennarelli etc) non lo acquisto in quel momento ma ritorno per quello specifico oggetto solo se ne valeva davvero la pena e dopo averci ripensato a casa con calma.

Durante il giro per il supermercato tengo un conto mentale approssimativo della spesa per essere sicura di aver fatto bene i calcoli a casa, arrotondando sempre le cifre. E' anche un bell'esercizio mentale!

L'ultima mia piccola follia, ma che di nuovo mi da tanta soddisfazione, è imbustare gli articoli secondo peso e utilizzo: articoli che andranno sistemati insieme vanno nelle stesse buste(rigorosamente riciclabili): quindi fresco, freezer, igiene personale  e prodotti per la casa, cibo per animali etc..
Ovviamente anche gli animali vengono contati in tutto questo pianificare: il cibo dei cani viene acquistato all'ingrosso ogni due mesi, i biscotti ogni due settimane, le bustine per il gatto ogni due settimane.

Spero di esservi stata utile, mostrandovi il lato più terrificante della mia pignoleria organizzatrice!

Il mio menu', pianificazione settimanale dei pasti

C'è una cosa che ho sempre invidiato alle pianificatrici folli: la pianificazione del menu' settimanale!!

La comodita', la convenienza e la praticità di questo strumento mi ha sempre affascinato!

Il concetto è molto semplice... una volta a settimana (ma anche ogni due settimane per le temerarie!) ci si siede al tavolo mezz'ora(ben di più le prime volte) davanti all'elenco dei pasti della settimana che si stima sarà necessario preparare.Ogni famiglia ha le sue esigenze e ogni settimana potrebbe differire, ma se c'è una cosa che ho imparato è che in casa , come nella vita, bisogna essere flessibili!!

Parlando con un amico di questo argomento l'altro giorno, ha sollevato dubbi che a me mai erano venuti e quindi , dopo aver risposto a lui direttamente ho pensato che sarebbe stato carino parlarne qui.

Come si inizia?
Fatevi una bella tazza di the...di caffè...di cioccolata o quello che pare a voi. Prendete fogli penne matite pennarelli, o un banalissimo file word! ...sedetevi e fate girare i criceti!!

Per ogni giorno della settimana, a seconda delle esigenze della vostra famiglia, buttate giu' quanti pasti dovrete calcolare: per la nostra famiglia ogni giorno della settimana è diverso! Spesso l'orso ha bisogno di portare via il pranzo al lavoro, quando si allena mangia prima e dopo l'allenamento , e anche io non ho ritmi precisi...comunque sia cercherò di darvi (e darmi) un'idea semplificando gli impegni!

LUNEDI:  colazione x2, pranzo a casa mio, pranzo al sacco orso, cena x 2, extra
MARTEDI': colazione x 2, pranzo x 2, spuntino orso, cena mia, cena orso, extra

etc...

Preferisco sempre aggiungere ogni giorno un piccolo extra, possono essere biscotti, creacker yogurt o cose particolari che potrebbero venire comode in caso di ospiti inattesi.

Tornando ai dubbi del mio amico: e se non ho voglia di quella cosa quel giorno? e se succede qualcosa e mangio fuori o mangio a casa una volta in più?

Ovviamente FLESSIBILITA' è la parola d'ordine. Ma ricordatevi che se il vostro menu' è appeso o salvato da qualche parte prendete nota dei cambiamenti: sia per tenere aggiornate quelle che sono le provviste sia per futuro riferimento (potreste scoprire che il venerdì avete sempre voglia di una cosa perchè è il vostro cibo di conforto per lo stress della settimana passata, o il lunedì mattina vi serve sempre un dolce in piu' per iniziare al meglio la settimana!)

I vantaggi del pianificare sono molti:

• Non avrete mai piu' il dubbio del "cosa cucino?" davanti al frigo...il mio incubo peggiore
• Una volta fatta la spesa, e facendo eccezione per i cibi freschi, non dovrete più preoccuparvi di aver dimenticato cose o di dover correre all'ultimo minuto a prendere una cosa
• Sapendo quanto serve alla vostra famiglia e quanto potete spendere in spesa alimentare al mese sarete sicuri di avere sottocontrollo in maniera efficiente il budget familiare
• Non so a casa vostra ma qui il problema fondamentale è che abbiamo sempre fame :P ma anche un sacco di ciccia in più, quindi pianificare il cibo prima e non decidere davanti al frigo affamati aiuta sicuramente a risparmiare qualche peccato di gola di troppo (ma certo non vi rendera' santi!)
• Chi vive con voi e non è la persona che gestisce le operazioni in cucina saprà sempre cosa c'è per cena ;) e col tempo , sono sicra, verra' invogliato nel processo di menù planning per assicurarsi i suoi piatti preferiti!

Ora che avete in mano la vostra lista dei pasti necessari iniziate a riempirla con quello che piu' vi piace!
In questa operazione trovo utile fare preventivamente un elenco di piatti che in casa vostra sono particolarmente graditi o che comunque vorreste inserire nella vostra dieta in modo che questo momento sia solo un "inserimento" di piatti gia' elencati nelle caselle che rappresentano i vostri piatti.

Io per comodità sapendo che la nostra colazione è sempre quella evito ormai di elencarla nel menu' settimanale e vado direttamente a scrivere in lista della spesa quanto latte/caffè/nesquik/torte/biscotti/focacce etc servono per le 14 colazioni!

Una volta compeltato il menù arriva la parte davvero complicata per "i novellini"...passare dal menu' alla lista della spesa.

Trovo molto comodo , quando si stila l'elenco dei piatti graditi in famiglia, accompagnarli da un elenco approssimativo di ingredienti e dosaggi in modo da rendere ancora più facile la compilazione della lista della spesa.

Una volta compilata anche la lista della spesa vi sarete trovati con un meraviglioso menu' pronto per essere eseguito!

Un ultimo suggerimento da una vera pigrona!...dato che pianifico di due settimane in due settimane una volta compilato tutto spesso riutilizzo stesso menù e stessa lista della spesa per le due settimane successive...magari cambiando solo l'ordine dei pasti o comunque adattandolo alle settimane che arrivano...

Spero di essere stata utile a qualcuno che sta per cimentarsi in questo planning estremo!
Un bacio e ricordate: GIOVEDI' PIZZA!!! XD

I miei preferiti di gennaio 2014

Ho guardato un po' in giro e mi sono letta un po' di blog e ho pensato che questa cosa dei preferiti del mese è proprio carina. Ho preso qui e la qualche domanda e ho creato il mio "tag".

PRODOTTI PREFERITI DEL MESE : GENNAIO 2014

1. CANZONE PREFERITA DEL MESE : La canzone che ho avuto più spesso in testa questo mese non è una sola ma è tutta la colonna sonora del Rocky Horror Picture Show perchè venerdì andrò a vedere lo spettacolo dal vivo e non vedo l'ora!!
2. PROFUMO PREFERITO  DEL MESE: A inizio mese con una tesserina prepagata di H&M ricevuta per Natale sono andata a fare un po' di shopping e nei cestoni vicino alle casse ho trovato a 3 € il set di tre profumini spray SYMPHONY! adorabili! Vanilla Pink Macaron e Green Haze. Li ho sempre con me e li alterno abbastanza...anche se il mio preferito in assoluto è Vanilla, ma dato che sta già scarseggiando mi sto concentrando molto anche sugli altri!
3. ACQUISTO PREFERITO DEL MESE: Questo mese devo dire che è stato più shopparolo del solito visti i regali di natale in tesserine prepagate , il mio acquisto preferito del mese è assolutissimamente la borsa di H&M (che fantasia, comprata insieme ai profumini). Nera con dettagli dorati...moolto liscia, seria e capiente! La adoro!! Sul sito non è più disponibile quindi penso sia della collezione autunno/inverno...
4. CIBO DEL MESE: Devo dire che questo mese piu' che un cibo del mese, che è stato piuttosto banale, ho una cena preferita del mese...Pizza gigante e super croccante mozzarella di bufala e prosciutto crudo dello scorso weekend in una steakhouse con una coppia di amici...davvero una bellissima serata  e un'ottima pizza(e dolce!)
5. MAKE UP E SMALTO DEL MESE: Questo mese mi sono lanciata nella sconosciuta terra dell'eyeliner e devo dire che sono rimasta molto stupita dell'effetto meraviglioso che ha (ovviamente quando alla decima applicazione lo metto bene!)...per ora è un eyeliner comprato dai cinesi a un paio di euro per fare prove senza buttare via soldi inutilmente. Quando prenderò la mano inizierò ad informarmi su prodotti più "di marca". Per quanto rigurda lo smalto ho usato moltissimo le basi e top coat di Essence della linea Studio Nails Better than Gel , e mi sono lasciata andare al trend dello smalto effetto nude con lo smalto Wycon 218 .
6. PRODOTTO HOMEMADE DEL MESE : il prodotto homemade del mese è la maschera per viso e capelli nutrientissima che sto per farmi anche ora con proporzioni variabili di olio di oliva yogurt miele cacao amaro e aceto! A dirla così fa schifo ma mi sta davvero davvero aiutando a nutrire i capelli distrutti dal freddo!
7. LIBRO DEL MESE: questo mese direi proprio che il libro più letto è stato il Manuale di Sala Parto per la preparazione dei concorsi di febbraio!! Niente di speciale!
8. EVENTO PIU' BELLO DEL MESE: L'evento più bello questo mese  è stato sicuramente vedere accreditato lo stipendio!! ahahhaha...
9. EVENTO PIU' BRUTTO DEL MESE: Questo mese si è svolto un concorso per ostetriche a cui io ho mandato la domanda errata ad agosto e non ho potuto partecipare. Passare quella giornata sapendo che non avevo modo di provare a partecipare mi ha davvero spezzato il cuore!!
10. OBIETTIVO RAGGIUNTO DEL MESE : Direi che a gennaio l'obiettivo più grande raggiunto è stato riuscire a fare 15 flessioni!!! Yey!!! Ogni due tre giorni il mio orso mi aiuta a fare esercizi, non tanto perchè debba diventare supersportiva ma perchè trovo grande beneficio nei dolori a schiena e gambe che mi stavano tormentando l'anno scorso.

Bene! Direi che questo riassume alla grande il mese di gennaio!! Ora sono curiosa di vedere come sarà questo febbraio invaso dai concorsi!!